烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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