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建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶(róng)黑咖(kā)啡中的营养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多(duō)的(de)是苦涩，许多(duō)人无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖类物质(zhì)，这(zhè)种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)是(shì)不理想的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡(fēi)制(zhì)作(zuò)工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多(duō)加(jiā)了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的(de)方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味(wèi)多(duō)变，很受年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时(shí)后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋(fèn建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗)，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要(yào)控(kòng)制每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实(shí)速溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们(men)想(xiǎng)象之中的那么可(kě)怕(pà)，速(sù)溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经过(guò)干燥而成(chéng)的粉末，通常(cháng)会被制成三(sān)合一(yī)的咖(kā)啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是其中(zhōng)添加了大量的白(bái)砂糖、植脂(zhī)末(mò)以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的一个原因(yīn)，还很(hěn)有可(kě)能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的(de)疾病，而植(zhí)脂末之中含(hán)有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化(huà)植物油之中的建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会提到要(yào)避(bì)免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非(fēi)常的好喝，而且也可以让(ràng)人(rén)轻(qīng)易(yì)地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一(yī)般(bān)都是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝(hē)，也是(shì)有一(yī)定原因的，即(jí)使不加牛奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的(de)口感(gǎn)，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之(zhī)中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热(rè)量高、味道香，但却是(shì)好身材的(de)头(tóu)号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄(shè)入添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外(wài)貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增加您罹(lí)患心(xīn)血管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水(shuǐ)的(de)人们(men)，内脏脂(zhī)肪更加容易出(chū)现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的话(huà)，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量(liàng)或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每天(tiān)大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶(r建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗óng)咖(kā)啡也(yě)不可避免地(dì)涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中(zhōng)枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自(zì)身注意力(lì)的感觉(jué)，所以我们经常会靠(kào)喝(hē)咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心悸(jì)、失眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤其特别(bié)是有(yǒu)些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶(è)心以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来(lái)说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低(dī)、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反(fǎn)式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起(qǐ)的发明啊(a)，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人(rén)也能享受(shòu)到类似于奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝(jué)对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研究(jiū)的(de)不(bù)断进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常可(kě)怕的危(wēi)害(hài)，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在(zài)的(de)食品加工业(yè)致力于不断(duàn)的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目(mù)前(qián)，很多(duō)的食品虽然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我国规(guī)定凡(fán)是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论(lùn)如何植物的奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引(yǐn)起(qǐ)失(shī)眠(mián)。