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无以言表的意思是什么意思,无以言表的意思是什么解释 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗(ma)

  山芋是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而且山芋中(zhōng)富(fù)含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不(bù)用担(dān)心摄入过多(duō)热(rè)量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入植(zhí)物纤维(wéi),还可以(yǐ)起(qǐ)到一(yī)定(dìng)的润(rùn)肠通便(biàn)效(xiào)果。

  部分研(yán)究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸(xī)收(shōu),而与肠道(dào)微生物的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何(hé)保(bǎo)管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可无以言表的意思是什么意思,无以言表的意思是什么解释(kě)以(yǐ)准备一(yī)个稍微(wēi)大一点的(de)纸箱,在(zài)下面垫上旧报(bào)纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的旧衣服,再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣(yī)服(fú),最后在上面盖一层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥(zào),通(tōng)风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果和吸潮的功效,用这(zhè)个方法(fǎ)来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且(qiě)新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽(yá),也不会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进(jìn)塑料(liào)袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的(de)地方,这样(yàng)也可以(yǐ)保(bǎo)存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分,保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如(rú)果新鲜山芋的(de)量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存(cún),保存之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以保(bǎo)存一年都会很(hěn)新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜(mó)可以锁住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋(yù)怎(zěn)样保(bǎo)存(cún)

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所(suǒ)以(yǐ)说一次性会买很多芋头回来(lái),这样(yàng)自己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋头保存(cún)下来(lái),但是害怕(pà)保存(cún)不(bù)好,担心这个芋头坏掉了(le)不能吃,所以说很多人(rén)常常为这个(gè)事情担(dān)忧,也担(dān)心自己不能(néng)吃到新鲜的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很(hěn)容(róng)易(yì)坏掉的(de),也很容易发芽(yá),那(nà)么(me)芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时(shí)会受到(dào)伤害,低(dī)于0℃会受冻,因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而(ér)腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适(shì)宜相对湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽(jǐn)快食用,并且一(yī)定不(bù)能放(fàng)入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时(shí),应存放于室内(nèi)较温暖、通(tōng)风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存较长时间,可采用通风库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度(dù)为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库(kù)贮存(cún),可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高(gāo),芋(yù)头呼吸(xī)旺盛(shèng),要注(zhù)意通(tōng)风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆(duī)内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存(cún)好的话(huà),那(nà)么(me)不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多(duō),那么最好是(shì)放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮的保存时间(jiān)才(cái)能更长久,如果没(méi)有冰箱(xiāng),那么自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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